Einzelcoaching
Dauerhaft abnehmen, gesünder leben und Krankheitsbeschwerden durch bewusste Ernährung lindern: Hierbei hilft dir meine Ernährungsberatung. Als Ernährungscoach berate ich dich ganzheitlich zu dem Thema Ernährung und gesunde Lebensweise.
Im Erstgespräch (Anamnese) werden deine Ziele und Wünsche besprochen und eine Bestandsaufnahme über deinen Ist-Zustand gemacht.
Anschließend legen wir gemeinsam einen Zeitrahmen fest, in dem wir gemeinsam und intensiv zusammen an deinen gesunden Lebensstil arbeiten.
Die Schwerpunkte meiner Beratung sind:
- Gewichtsmanagement
- Prävention
Weitere individuelle Themenschwerpunkte sind in Absprache natürlich ebenfalls möglich.
Preise
Im Folgenden finden Sie die aktuellen Leistungen und Preise für meine Einzelcoachings.
Diese Leistungen sind inklusive.
- Ernährungsanalyse
- 3 x Ein-Tages-Ernährungspläne
- 3 x Ein-Wochen-Ernährungspläne
- Weitere Unterlagen
(wie z. B. Lebensmitteltabellen, Anleitungen, Rezepte usw.)
- praxisbezogene Übungen
- Sonstige Inhalte je nach Wunsch und Bedarf
Es werden zunächst insgesamt 6 Termine vereinbart, weitere Termine werden auf Wunsch besprochen und individuell festgelegt.
Weitere, sonstige Leistungen, die nicht in der Ernährungsberatung enthalten sind:
Folgende Leistungen können Sie zusätzlich zu den Einzelcoachings oder auch als Einzelleistung buchen.
Preis auf Anfrage / max. 6 Personen
Preis auf Anfrage / max. 6 Personen
45€/ca.60Min.
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Rheinlanddamm 8 c/o
2. Etage
44139 Dortmund - 0179-1132932
- E-Mail schreiben
Einzelcoaching Ernährungsberatung – zeitlicher Ablauf
1. Erstgespräch (Anamnese, Bestandsaufnahme) ca. 90 Min
Im Erstgespräch (Anamnese) werden deine Ziele und Wünsche besprochen und eine Bestandsaufnahme über deinen Ist-Zustand gemacht. Anschließend legen wir gemeinsam einen Zeitrahmen fest, in dem wir gemeinsam und intensiv zusammen an deinem gesunden Lebensstil arbeiten. Die Erwartungen an die Ernährungsberatung werden ebenfalls hinterfragt.
Der Zeitrahmen für die Ernährungsberatung liegt bei ca. 8-12 Wochen, indem mindestens 2 Termine oder mehr pro Monat stattfinden werden.
2. Folgegespräch (Ernährungsanalyse) ca. 60 Minuten
Nach dieser Bestandsaufnahme wird in einem Folgegespräch das Ergebnis analysiert und ausgewertet.
Ich erarbeite ein Ernährungsprogramm aus, dass individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist und auf die Lebenssituation angepasst wird. Zusätzlich werden auf Wunsch die Laboranalysen und Arztberichte besprochen.
3. Folgegespräch (individuelles Beratungsgespräch Ernährungsplan)
4. Folgegespräch (individuelles Zwischenergebnis, Strategie)
5. Folgegespräch (Ernährungsberatung individuell, Change Prozess)
6. Folgegespräch Abschlussgespräch (Ist Zustand neu, Feedbackgespräch allgemein)
Während der gesamten Zeit bin ich immer Ansprechpartner für Fragen, Anregungen und Zwischenergebnisse oder auch für einen Motivationsschub.
Am Ende der Ernährungsberatung findet ein Abschlussgespräch statt. Wenn gewünscht stehe ich dir für eine telefonische oder persönliche Nachbetreuung zur Seite.
Bei der Ernährungsberatung handelt es sich um eine Änderung der Lebensgewohnheiten und NICHT um eine Diät. Mein Ziel ist es, dich ganzheitlich, persönlich und nachhaltig zu beraten und deine Ziele zu erreichen.
- Du möchtest gern gesünder leben?
- Du möchtest dein Gewicht langfristig und nachhaltig reduzieren?
- Du möchtest langfristig dein Leben ändern?
- Du möchtest wieder mehr Lebensqualität?
- Du möchtest du intensive Betreuung?
Ich stehe dir mit meinem Fachwissen zur Seite.
KONTAKT
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